العودة إلى سير ذاتية ومذكرات
خيار الفرح
ميشيل سيغار
علم نفس • صحة وأسلوب حياة
4.0
19:55
الوصف
صدر الكتاب عام 2022م، يركز على كيفية التخلي عن المثالية في اتخاذ القرارات الخاصة بسلوكياتنا الصحية، وتنمية القرارات اللحظية التي تدعم الرعاية الذاتية المستدامة والصحة. فهذا الكتاب ببساطة يحرر القارئ من الالتزامات المدمرة ذاتيًا والمتطلبات الصارمة للنظام الغذائي والرياضي التي يستحيل اتباعها والالتزام بها كونها لا تلائم فوضى الحياة اليومية الواقعية.
ملخصات مشابهة
خرافات الابتكار
سكوت بيركان
روتيني الصباحي
بنيامين سبول, مايكل اكزاندر
القوانين العشرة لإعادة التجديد المهني
باميلا ميتشل
الأسلوب اللين لتحسين تجربة المستخدم
جيف غوثيلف, جوش سايدن
الحب هو التطبيق الأمثل
تيم ساندرز
كيف تتجنب الأمراض القاتلة
مايكل غريغر, جين ستون
قرارات الأشخاص العظماء
كلاوديو فرنانديز أروز
لا أحد طبيعي
روي ريتشارد غرينكر
إنهاء الصراع مع الأرق
كولين إرنستروم, أليشا بروسي
غافلون بهناء
ريتشارد أوبنلاندر
رتب فراشك
ويليام ماك رافين
محادثات حاسمة
جوزيف جريني, كيري باترسون, رون ماكميلان, آل سويتزلر
أَقوى من قوة الإِرادة
ألكسندر لويد
السحر الكبير
إليزابيث غلبرت
التحرر من الأكل العاطفي
بول ماكينا
وجيز - Wajeez تطبيق يوفّر ملخصات كتب مسموعة ومقروءة، و روايات مسموعة بأسلوب درامي، ومقتطفات لحلقات بودكاست عربي، وتسجيلات صوتية من روائع الشعر العربي والمسرحيات.. احصل على المعرفة من عنوان واحد في 15 دقيقة، وكُن أفضل نسخة من نفسك في زمن قصير!
© 2025 وجيز. جميع الحقوق محفوظة.